Si buscas bajar de peso, reducir grasa corporal o mejorar tu alimentación sin recurrir a dietas extremas, puedo ayudarte a encontrar un camino que se adapte a tu vida.
Soy Oliver Morales Helvia, nutricionista, Máster y Coach en Nutrición Vegana y Deporte, con más de 11 años de experiencia en salud pública y privada. Atiendo a personas con todo tipo de alimentación: omnívora, vegetariana y vegana.
Dedico tiempo a escucharte, conocer tus hábitos y entender qué te ha dificultado avanzar. Mi objetivo es que comprendas qué necesitas cambiar, por qué hacerlo y cómo llevarlo a la práctica según tus gustos, horarios y presupuesto.
¿Cómo trabajo?
En la primera consulta revisamos tu alimentación, antecedentes de salud, actividad física y objetivos. En la atención presencial, cuando corresponde, complemento esta evaluación con bioimpedancia segmentaria para estimar tu grasa corporal y masa muscular, y ayudarte a comprender los resultados.
Con esta información elaboro un plan nutricional personalizado y acordamos metas concretas y alcanzables. Recibes tu plan, el informe digital de composición corporal cuando se realiza la medición y una Guía Express de Supermercado para facilitar tus elecciones diarias.
En los controles revisamos tus avances y dificultades, y ajustamos el plan para que puedas sostenerlo en el tiempo. Si necesitas un acompañamiento más continuo, también cuento con programas de coaching nutricional.
¿En qué puedo ayudarte?
Bajar de peso y reducir grasa corporal de forma gradual y sostenible.
Mejorar tu alimentación para cuidar la glucosa, el colesterol y la presión arterial.
Aumentar o mantener masa muscular y apoyar tu rendimiento deportivo.
Organizar tu alimentación según tus necesidades y preferencias, tanto si consumes alimentos de origen animal como si sigues una alimentación vegetariana o vegana.
Trabajar hábitos relacionados con el comer por ansiedad y mejorar tu relación con la comida.
Agenda tu evaluación
Reserva tu consulta presencial u online. Desde el primer encuentro trabajaremos para que tengas claridad sobre tu punto de partida, tus objetivos y los pasos para comenzar.
